°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³
°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³

Ȩ > °Ç°­Á¤º¸ > °Ç°­Ä®·³

Ä¿ÇÇ, ²÷À» ¼ö ¾ø´Ù¸é ÀÌ·¸°Ô Áñ±âÀÚ¡¦°Ç°­Àº ì±â°í Ä«ÆäÀÎÀº ¶Ò¡é
Ä¿ÇÇ¿¡´Â 1,000°¡Áö°¡ ³Ñ´Â »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¡®Å¬·Î·Î°Õ»ê¡¯, ¡®Æú¸®Æä³î¡¯ µîÀº Ç×»êÈ­ ¹°Áú·Î½á ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ºÒ·¯¿Â´Ù. ¡®Ä«ÆäÀΡ¯Àº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ´É·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ´Â °¢¼ºÁ¦ÀÌ¸ç ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó, ´ç´¢ °°Àº ¿©·¯ Áúº´ÀÇ Ä¡·á¿Í °ü·ÃµÈ ¿¬±¸µµ È°¹ßÈ÷ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä«ÆäÀÎÀ» °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì ¡âÀ§ÀåÀå¾Ö ¡â°ñ´Ù°øÁõ ¡â½ÉÀ庴 ¡â°íÇ÷¾Ð ¡â»ý¸® ºÒ¼ø µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ä¿ÇÇ°¡ ÁÖ´Â À¯ÀÍÇÔÀº ³ôÀÌ°í, ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§ÇèÀº ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿ÇÇ ¼·Ãë ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Ä¿ÇǸ¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ½Åü¿¡ À¯ÀÍÇÔÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù | Ãâó: Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë Ź¿ùÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀº ÀûÀº ¡®ÄɳĻê Ä¿ÇÇ¡¯

¿µ³²´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¿¬±¸ÆÀÀÌ »ý»ê Áö¿ªÀÌ ´Ù¸¥ Ä¿ÇÇ 5Á¾(°úÅ׸»¶ó, ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ, Àεµ³×½Ã¾Æ, ÄɳÄ, ÄÝ·Òºñ¾Æ)À» ºñ±³, ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Ä¿ÇÇÀÇ ¿ø»êÁö¿¡ µû¶ó »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀÇ ÇÔÀ¯·®¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. Æú¸®Æä³îÀÇ ÇÔ·®Àº ÄɳĻê(2.28mg CAE/mL)¿¡¼­ °¡Àå ³ô¾Ò°í, Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¡®¶óµðÄ® ¼Ò°Å´É¡¯Àº Àεµ³×½Ã¾Æ(76%)¿Í ÄɳĻê(75.6%)ÀÌ °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÑ ¼öÄ¡·Î ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº Àεµ³×½Ã¾Æ»ê Ä¿ÇÇ°¡ 1.32mg/mL·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ, ÄɳÄ, ÄÝ·Òºñ¾Æ»ê Ä¿ÇÇ°¡ ±× µÚ¸¦ µû¶ú´Ù. °úÅ׸»¶ó»ê Ä¿ÇÇ´Â Ä«ÆäÀÎÀ» 0.74mg/mL ÇÔÀ¯ÇØ °¡Àå Àû¾ú°í, Æú¸®Æä³î ÇÔ·®(1.59mg CAE/mL)°ú ¶óµðÄ® ¼Ò°Å´É(68.64%) ¿ª½Ã °¡Àå ³·¾Ò´Ù. Áï, ÄɳĻê Ä¿ÇÇ°¡ Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¸é¼­ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®µµ ³ôÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °úÅ׸»¶ó»ê Ä¿ÇÇ´Â Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå Àû°í Ç×»êÈ­ ±â´Éµµ 5Á¾ÀÇ Ä¿ÇÇ Áß °¡Àå ¶³¾îÁø´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ»êÀº Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª ³ëÈ­ ¹æÁö È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÑ ¹Ý¸é Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù.



»ý¸®È°¼º ¹°Áú ³óµµ °¡Àå ³ôÀº ÃßÃâ ¹æ½ÄÀº ¡®¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¡¯

¿øµÎ¸¦ ¼±ÅÃÇϱ⠾î·Á¿î »óȲÀ̶ó¸é Ä¿ÇǸ¦ ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ Ç×»êÈ­ ¹°Áú°ú Ä«ÆäÀÎÀÇ ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ ¼Ó »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ä¿ÇǸ¦ ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ µû¶ó¼­ ´Þ¶óÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü±¹´ëÇб³ ±è¼ºÇå ±³¼öÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÃßÃâµÈ Ä¿ÇÇ¿¡¼­ Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯ ºñÀ²ÀÌ °¡Àå ³ô°Ô ÃøÁ¤µÈ ¹æ½ÄÀº ¡®¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¡¯´Ù. Äݵåºê·ç³ª µå¸³ ºê·çÀ× µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃßÃâÇÑ Ä¿ÇÇ´Â 1g´ç ¾à 10mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â µ¥ ºñÇØ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò·Î ÃßÃâÇÑ Ä¿ÇÇ´Â 1g´ç 17mg°¡·®ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÇÔÀ¯À²ÀÌ 2¹è°¡·® Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÇ ÇÔÀ¯ ºñÀ²µµ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿¡¼­ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±è¼ºÇå ±³¼ö´Â Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÌ ÃßÃ⠾зÂÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ³ôÀº ³óµµÀÇ Å¬·Î·Î°Õ»êÀ» ¾ò±â À§Çؼ­´Â ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ÃßÃâ ¹æ½ÄÀÌ ÀûÇÕÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ´Ù¸¸, 1ȸ ¼·Ãë ¾çÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò´Â 18~30mL, Äݵåºê·ç´Â 160mL Á¤µµÀÓÀ» °¨¾ÈÇϸé, Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀ» ¸ðµÎ ¸¶½Ç ¶§ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â Ä«ÆäÀÎÀÇ ÃÑ·®Àº Äݵåºê·ç¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇØ´ç ¿¬±¸°á°ú´Â ¡®Çѱ¹ À£´Ï½º ÇÐȸÁö(Korean Society for Wellness)¡¯¿¡ °ÔÀçµÇ¾ú´Ù.



Ä¿ÇÇ¿¡ ¡®ÀÌ°Í¡¯ °çµéÀ̸é Ç×»êÈ­ È¿°ú ³ô¾ÆÁ®

°¡Ãµ´ëÇб³ ½ÄÇ°»ý¸í°øÇаú ¿¬±¸ÆÀ¿¡¼­´Â ¡®¹Ð½Ï¡¯°ú ¡®º¸¸®½Ï¡¯ µî °î·ù »õ½ÏÀ» Ä¿ÇÇ¿¡ È¥ÇÕÇؼ­ ÃßÃâÇÏ´Â °æ¿ì, Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇß´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ¿¡´Â 48.05¥ìg/mL °¡·®ÀÇ ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯¶ó´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ µé¾î Àִµ¥, ¹Ð½ÏÀ» 15% È¥ÇÕÇØ ÃßÃâÇÏÀÚ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ 64.47¥ìg/mL±îÁö Áõ°¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡ ¡®º£Å¸-Ä«·Îƾ¡¯, ¡®Å¬·Î·ÎÇÊ¡¯, ¡®ºñŸ¹Î C¡¯ µîÀÇ Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀº ÀÏ¹Ý Ä¿ÇǺ¸´Ù ¹Ð½Ï°ú º¸¸®½Ï Áß ÇÑ °¡Áö¶óµµ È¥ÇÕÇØ ÃßÃâµÈ Ä¿ÇÇ¿¡¼­ ´õ ¸¹Àº ÇÔÀ¯·®À» º¸¿´´Ù. ¹Ð½Ï°ú º¸¸®½ÏÀÌ È¥ÇÕµÈ ºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï Ç×»êÈ­ ¹°Áúµµ ºñ·ÊÇØ Áõ°¡Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, °î·ù »õ½ÏÀ» È¥ÇÕÇÑ ÀÏ¹Ý Ä¿ÇÇ´Â ÀÏ¹Ý Ä¿ÇÇ¿¡ ºñÇØ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ±âÁ¸ Ä¿ÇÇÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇÏ´Â µ¥¿¡ °î·ù »õ½ÏÀÌ À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÏ °ÍÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇß´Ù. ÇØ´ç ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸ(JKFN)¡¯¿¡ µîÀçµÆ´Ù. Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ ³ô¿© ÁÖ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¡®¿ìÀ¯¡¯°¡ ÀÖ´Ù. µ§¸¶Å© ÄÚÆæÇÏ°Õ´ë(University of Copenhagen) ½ÄÇ°°úÇаú ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ìÀ¯ÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Ä¿ÇÇ ¼Ó Æú¸®Æä³î ¼ººÐ°ú °áÇÕÇØ Ç׿°Áõ È¿°ú¸¦ µÎ ¹è·Î ²ø¾î¿Ã¸°´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ µÚ, ´Ü¹éÁúÀÇ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Æú¸®Æä³îÀ» ¼¯¾î ÇØ´ç ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡ Åõ¿©Çß´Ù. ºñ±³¸¦ À§ÇØ ´Ù¸¥ ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡´Â µ¿ÀÏÇÑ ¿ë·®ÀÇ Æú¸®Æä³î¸¸ Åõ¿©Çß´Ù. ½ÇÇè °á°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÇÔ²² Åõ¿©ÇÑ ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ ¿°Áõ°ú ½Î¿ì´Â µ¥ 2¹è È¿°úÀûÀ̾ú´Ù. ¸¶¸®¿£ ´Ï¼¾ ·éµå(Marianne Nissen Lund) ±³¼ö´Â ¡°Ä¿ÇÇ ¼Ó Æú¸®Æä³î°ú ¿ìÀ¯ ¼Ó ´Ü¹éÁúÀÇ Ç׿°Áõ ¹ÝÀÀÀº ±²ÀåÈ÷ »¡¸® ÀϾ´Ù¡±¶ó¸ç Æú¸®Æä³îÀÇ »ýü Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ¾úÀ½À» µå·¯³Â´Ù.


ÀÌÀü±Û : ÀúÇ÷´ç ¼îÅ© Á¶½ÉÇϼ¼¿ä, '´ç¿øº´'À̶õ? [Ä«µå´º½º]
´ÙÀ½±Û : Åð±Ù ÈÄ ¼ú ÇÑÀÜÀÌ ³ëÈ­ ¾Õ´ç±ä´Ù¡¦¼úÀÌ ³ëÈ­¿¡ ³¢Ä¡´Â ¿µÇâÀº