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“구강 건강이 곧 전신 건강이다”…나에게 맞는 치약 고르는 법
매년 6월 9일은 ‘구강보건의 날’이다. 영구치를 잘 관리해서 평생 건강하게 사용하자는 의미를 담아 첫 영구치 어금니가 나오는 시기인 6세의 ‘6’과 어금니의 ‘구’자를 합쳐 6월 9일을 ‘구강보건의 날’로 지정하여 기념하고 있다. 식품의약품안전처(이하 식약처)는 이 날을 맞아 구강과 치아의 건강 유지를 위해 일상생활에서 자주 사용하는 치약과 구중청량제의 올바른 선택과 사용법, 그리고 사용 시 주의할 사항 등에 대해 소개했다.

6월 9일은 구강보건의 날이다ㅣ출처: 게티이미지뱅크치약, 자신에게 적합한 제품 선택해야치약은 치아를 희게 유지하고 튼튼하게 하며, 입안의 청결과 치아, 잇몸, 구강 내 질환 예방을 위해 사용하는 제품이다. 치약은 유효성분에 따라 제품별 효능과 효과가 다르다. 따라서 개인별 치아 상태, 제품에 기재된 유효성분과 효능 및 효과를 잘 확인해 자신에게 적합한 제품을 선택하는 것이 중요하다. 충치가 비교적 잘 발생하는 사람이라면 충치 발생을 억제하는 불소 성분이 1,000ppm 이상 함유된 치약을 사용하는 것이 효과적이다. 치은염, 치주염 등 구강 내 염증이 잘 나는 사람이라면 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토임류 등이 함유된 치약을 사용하는 것이 바람직하다. 치아에 치태나 치석이 쉽게 생겨 고민이라면? 치태를 제거하는 데는 이산화규소, 탄산칼슘, 인산수소칼슘 등이 함유된 치약을 사용하고, 치석 침착을 예방하기 위해서는 피로인산나트륨이 함유된 치약을 사용하는 것이 좋다. 칫솔은 칫솔모가 치아를 2개 덮는 정도의 크기인 것이 적합하다. 치약은 칫솔모 길이의 절반 정도 적당량을 칫솔모 사이에 짜서 사용해야 하며, 치약을 삼키지 않도록 주의해야 하고 사용 후에는 입안을 물로 충분히 헹궈내야 한다. 만 6세 이하 어린이는 치약을 완두콩 크기 정도로만 사용한다. 만약 어린이가 많은 양의 치약을 삼켰을 경우 즉시 전문의와 상담해야 한다.구중청량제, 구강건조증 있다면 유효성분 잘 살펴야구중청량제는 칫솔질 없이 간편하게 입안을 헹구어 입냄새 제거와 구강세척 등의 효과를 얻을 수 있는 제품으로 가글액, 구강청결제 등으로도 불린다. 그러나 구중청량제는 절대 치약 대용으로 사용하는 제품이 아니다. 1일 1~2회 10~15mL정도를 입안에 머금고 30초 정도 가글한 후 반드시 뱉어내야 한다. 입 안에 소량 남은 것은 필요에 따라 물로 행궈내고 사용 후 약 30분 동안은 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다. 가글이 입안에 남아 효과를 낼 수 있도록 30분간은 물이나 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다. 구강건조증이 있거나 입 안이 쉽게 건조해질 수 있는 노약자는 에탄올이 함유된 구중청량제는 사용하지 않는 것이 좋다. 입안을 더욱 건조하게 만들 수 있기 때문이다. 사용 중 입안에서 발진 및 작열감 등 과민반응이 나타나거나 고열, 두통, 구역이 나는 경우에는 전문의와 상의해야 한다. 어린이의 경우 구중청량제를 삼키는 사고가 발생할 수 있으므로 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해 사고를 예방해야 한다. 특히, 일부 제품의 경우 만 6세 미만 어린이의 사용을 금하는 제품도 있으니 반드시 ‘사용상의 주의사항’을 잘 살펴봐야 한다. 하이닥 치과 상담의사 홍승표 원장(서울바로치과의원)은 “치아 건강을 위해서는 치실 사용 역시 필수”라고 말했다. 치아와 치아가 맞닿는 부위를 관통할 수 있는 기구는 치실이 유일하기 때문이다. 일상생활에서 자주 사용하는 구강위생용품을 올바르게 사용하여 구강 건강을 유지하도록 해보자.도움말 = 하이닥 상담의사 홍승표 원장 (서울바로치과의원 치과 전문의)


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