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°úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ÀÌÁß ¡®Äɸ£¼¼Æ¾¡¯Àº ½Ä¹°¼º »ö¼Ò·Î Æ÷µµ, µþ±â, ü¸®, »ç°ú, ÄÉÀÏ, ºê·ÎÄݸ®, Å丶Åä, ¾çÆÄ µî¿¡ dzºÎÇϸç ÀÎü¿¡¼­ »ý»êÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ̳ª º¸ÃæÁ¦·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Äɸ£¼¼Æ¾Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ±î?

Ä÷¯Çªµå

1 Ç×»êÈ­ È¿°ú
»ê¼Ò´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¸ÀçÀÌÁö¸¸ »ê¼Ò°¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý¼±µÈ ºÎ»ê¹°ÀÎ È°¼º »ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°°í ³ëÈ­, Áúº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Äɸ£¼¼Æ¾Àº Áúº´°ú ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

2 ¿°Áõ ¹ÝÀÀ °¨¼Ò
¿°ÁõÀº ½ºÆ®·¹½º, »óó·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ÝÀÀÀÌ¸ç ¸öÀÌ ³´±â À§ÇÑ ÇϳªÀÇ °úÁ¤À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¼º ¿°ÁõÀº µ¿¸Æ°æÈ­, ÅðÇ༺ °üÀý¿°, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µî ´Ù¾çÇÑ Áúº´ÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ±¹¿ÜÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Äɸ£¼¼Æ¾Àº ¿°Áõ ¼öÄ¡ÀÎ CRP¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

3 Ç÷°ü °Ç°­ °³¼±
½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß°ú °°Àº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â Ç÷°üÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÇʼöÀûÀÌ´Ù. Äɸ£¼¼Æ¾Àº Ç÷°ü ³»ºÎ¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í Ç÷°üÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.

4 ¾Ï À§Çè °¨¼Ò
Äɸ£¼¼Æ¾Àº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ È®»ê°ú Á¾¾ç ¼ºÀåÀ» ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. µ¿¹°À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â Äɸ£¼¼Æ¾ÀÌ Àü¸³¼±¾Ï ¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¼¼Æ÷ »ç¸êÀ» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù. Àü¸³¼± ¿Ü¿¡µµ °£, Æó, ¹æ°ü, À¯¹æ, ³­¼Ò µî¿¡ ¹ß»ýÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷¿¡¼­µµ ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½ ¹Ù ÀÖ´Ù.

5 ¾Ë·¹¸£±â Áõ»ó ¿ÏÈ­
Äɸ£¼¼Æ¾Àº ¾Ë·¹¸£±â ¹°Áú¿¡¼­ ³ª¿À´Â È÷½ºÅ¸¹Î ¹æÃâÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®¿¡ ¡®Ãµ¿¬ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¡¯·Î ºÒ¸°´Ù. À̴ õ½Ä ¹× ±â°üÁö¿° Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Äɸ£¼¼Æ¾Àº ÅðÇ༺ ½Å°æ ÁúȯÀÎ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó, ÆÄŲ½¼ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° ¿¹¹æ, ½ÉÀ庴 À§Çè °¨¼Ò, Ç÷¾Ð Á¶Àý µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ù¸¸ ÇÏ·ç¿¡ 1,000mg ÀÌ»ó °í¿ë·®À¸·Î º¹¿ëÇÒ °æ¿ì µÎÅë, ±¸¿ªÁú, µû°¡¿ò, ½ÅÀå ¼Õ»ó µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀϺΠÇ×»ýÁ¦¿Í ÇÔ²² º¹¿ë ½Ã Ç×»ýÁ¦ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò ¸Ô´Â ¾àÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ³»°¡ ¿ì¿ïÇÑ ÀÌÀ¯, ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ÀÖ¾ú´Ù?
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