¡°´ÙÇÑÁõÀº ²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.¡±°èÀý¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¼Õ¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ³´Ù¸é, ÀÌ´Â ´ÙÇÑÁõÀÇ Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸é ÀÚ¿¬½º·¹ ¶¡ ³¿»õµµ ³ª°Ô µÇ´Âµ¥, ½ÉÇÒ °æ¿ì ¾×ÃëÁõ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» ÁÖ´Â ´ÙÇÑÁõÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î?
ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ ÈäºÎ¿Ü°ú ÃÖÁø¿í ÀÇ»ç´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ´ÙÇÑÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִµ¥, Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í ¸»Çß´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±äÀåÀ̳ª ºÒ¾È°ú °°Àº Á¤¼ÀûÀÎ Àڱؿ¡ ÀÇÇØ Áõ»óÀÌ À¯¹ßÇϰųª ´õ¿í ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¶¡À» 5ºÐ µ¿¾È 100mg ÀÌ»ó È긮¸é ´ÙÇÑÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÈäºÎ¿Ü°ú Àüö¿ì ÀÇ»ç´Â ´ÙÇÑÁõÀÇ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ç¹Ì´½ Ŭ·Î¶óÀ̵峪 ±Û¸®ÄÚÇÇ·Ñ·¹ÀÌÆ® ¼ººÐÀÇ ÀϹÝÀǾàÇ°À» ¹Ù¸£´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ°í, Àü½ÅÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â Àü¹®ÀǾàÇ°À» º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
¸¶Á÷¸·À¸·Î ÇǺΰú ³²»óÈ£ ÀÇ»ç´Â ´ÙÇÑÁõÀº Æò¼Ò ²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ Áß¿äÇϸç, °ü¸®¹ý¸¸À¸·Î Áõ»óÀÌ °³¼±µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é º´¿ø¿¡¼ Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ³²»óÈ£ ÀÇ»ç´Â ´ÙÇÑÁõÀÇ ºñ¼ö¼úÀû ¹æ¹ý°ú ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
¡Þ ´ÙÇÑÁõÀ̶õ?´ÙÇÑÁõÀº ÀÎüÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â Àü½Å¿¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ¶¡ÀÌ ³ª´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ÇǺΠºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¼Õ¹ß ´ÙÇÑÁõ, °Üµå¶ûÀÌ ´ÙÇÑÁõ, ¾ó±¼ ´ÙÇÑÁõ, ¹Ì°¢ ´ÙÇÑÁõ, Àü½Å ´ÙÇÑÁõÀ¸·Î ³ª´«´Ù.
¡Þ ´ÙÇÑÁõÀÇ ¿øÀΰú Áõ»óÀº?¡°ÈäºÎ¿Ü°ú ÀÇ»ç ÃÖÁø¿í¡±´ÙÇÑÁõÀÇ ¿øÀÎÀº ¿¡Å©¸° ¶¡»ù¿¡¼ ¶¡ÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ´ëºÎºÐ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±â°í, ȯÀÚÀÇ 25%´Â °¡Á··ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °©»ó¼± Áúȯ, ´ç´¢, ¿ïÇ÷¼º ½ÉºÎÀü, Æó°æ µîÀ¸·Î ´ÙÇÑÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִµ¥, ´ëºÎºÐ Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
´ÙÇÑÁõ ȯÀÚ´Â ÁÖÀ§ÀÇ ¿Âµµ¿Í »ó°ü¾øÀÌ °Üµå¶ûÀ̳ª ¼Õ¹Ù´Ú, ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¶¡ÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ºÐºñµÇ¾î Á¥¾îÀÖ´Â »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸ç, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±äÀåÀ̳ª ºÒ¾È°ú °°Àº Á¤¼ÀûÀÎ Àڱؿ¡ ÀÇÇØ Áõ»óÀÌ À¯¹ßÇϰųª ´õ¿í ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶¡À» 5ºÐ µ¿¾È 100mg ÀÌ»ó È긮¸é ´ÙÇÑÁõÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¶¡ÀÇ ¾çÀ» ÃøÁ¤Çϱâ´Â Èûµé±â ¶§¹®¿¡ ¶¡À¸·Î ÀÎÇØ ´À³¢´Â ºÒÆíÇÔÀÇ Á¤µµ°¡ ´õ Áß¿äÇÑ Áø´Ü ±âÁØÀÌ µË´Ï´Ù. »çȸ»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ¹Þ°Å³ª ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϱ⠰ï¶õÇÑ Á¤µµÀÇ ¹ßÇÑ, ȤÀº ÁÖ°üÀûÀÎ °úµµÇÑ ¹ßÇÑÀ» È£¼ÒÇÒ ¶§ ´ÙÇÑÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.
¡Þ ´ÙÇÑÁõÀÇ Ä¡·á¹ýÀº?¡°ÈäºÎ¿Ü°ú ÀÇ»ç Àüö¿ì¡±´ÙÇÑÁõÀÇ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ç¹Ì´½ Ŭ·Î¶óÀ̵峪 ±Û¸®ÄÚÇÇ·Ñ·¹ÀÌÆ® ¼ººÐÀÇ ÀϹÝÀǾàÇ°À» ¹Ù¸£´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ°í, Àü½ÅÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â Àü¹®ÀǾàÇ°À» º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á¹ý ¿Ü¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°, ÀÏÁ¤ÇÑ ¿Âµµ À¯Áö, ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä ÇÇÇϱâ, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é µîÀÇ »ýÈ°ÀûÀÎ ³ë·ÂÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ¸ç »ó´ç¼öÀÇ ´ÙÇÑÁõÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ È£ÀüµÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡°ÇǺΰú ÀÇ»ç ³²»óÈ£¡±´ÙÇÑÁõÀº Æò¼Ò ²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ¹ß°ú °Üµå¶ûÀÌ ºÎÀ§¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä¾îÁÖ°í ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇÏÁö ¾Êµµ·Ï °ÇÁ¶ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¶¡ Èí¼ö ¹× ¹èÃâÀÌ Àß µÇ´Â ¼ÒÀçÀÇ ¿ÊÀ» ÀÔ°í Ç×»ó ÇǺθ¦ û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶¡ ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ÒÃëÁ¦³ª µ¥¿Àµå¶õÆ®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
Ä«ÆäÀÎÀ̳ª ¾ËÄÚ¿ÃÀº ÀÚÀ²½Å°æÀ» È°¼ºÈ½ÃÄÑ ¶¡ ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇϹǷΠ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, À°½Äº¸´Ù´Â ºñŸ¹Î A, C, E°¡ dzºÎÇÑ Ã¤½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °ü¸®¹ý¸¸À¸·Î Áõ»óÀÌ °³¼±µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é º´¿ø¿¡¼ Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Å©°Ô ºñ¼ö¼úÀû ¹æ¹ý°ú ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¼ö¼úÀû ¹æ¹ý¿¡´Â º¸Å彺 ½Ã¼ú°ú °í¹Ù¾ß½Ã Àý¿¬Ä§ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Å彺 ½Ã¼úÀº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ÇѽÃÀûÀ¸·Î ¶¡ ºÐºñ¸¦ ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ Æ¯º°ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ Å« ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù. °í¹Ù¾ß½Ã Àý¿¬Ä§Àº ÇǺο¡ Ư¼öÇÏ°Ô °í¾ÈµÈ Àý¿¬Ä§À» ÀÚÀÔÇÏ¿© Àü±â¼ÒÀÛÀ» ÅëÇØ ¶¡»ùÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾ø°í ÈäÅÍ°¡ ³²Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼ö¼úÀûÀÎ Ä¡·á¹ý¿¡´Â Áö¹æÈíÀÔ ¹æ½ÄÀÇ ¶¡»ùÈíÀÔ¼úÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶¡»ùÈíÀÔ¼ú Àü Ư¼ö ·¹ÀÌÀú¸¦ ÅëÇØ ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ¶¡»ùÀ» À§Ãà, Æı«ÇÑ µÚ ¾à¹°À» ÁÖÀÔÇÏ°í 2Â÷ ·¹ÀÌÀú¸¦ Á¶»çÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¶¡»ù ÈíÀÔ¼úÀ» ½ÃÇàÇϸé ÁÖº¯ Á¶Á÷ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁ® ¶¡»ù Á¦°Å°¡ ´õ ¿ëÀÌÇØÁý´Ï´Ù. °¢°¢ÀÇ Ä¡·á¹ýÀº Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÃÖÁø¿í (ÈäºÎ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), »ó´ãÀÇ»ç Àüö¿ì (ÈäºÎ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), »ó´ãÀÇ»ç ³²»óÈ£ (ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)