°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³
°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Á¤º¸

Ȩ > °Ç°­Á¤º¸ > °Ç°­Á¤º¸

°¡À» 5´ë Á¦Ã¶°úÀÏÀÇ ¿µ¾ç°ú È¿´É
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
°¡À»Àº ¿©¸§ ¸øÁö ¾Ê°Ô ´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °èÀýÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °¡À» Á¦Ã¶°úÀÏÀÇ ¿µ¾ç°ú È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

°¨

1. °¨

°¨ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ´çÁú·Î ´Ü´ç·ù°¡ ¸¹¾Æ Æ÷µµ´ç 6%, °ú´ç 4%, ¼³ÅÁ 2%¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ¶Ç Ç÷¾Ð °­ÇÏ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸¸´ÏÅçµµ ¼Ò·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¨ÀÇ È²»ö º£Å¸Å©¸³ÅäÀÜƾÀº ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, ź´ÑÀº °íÇ÷¾Ð°ú ³úÁ¹ÁßÀ» ¾ïÁ¦Çϸç Ç÷Áß ÁöÁú°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

´ëÃß³ª¹«

2. ´ëÃß

´ëÃßÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº °ú´ç°ú Æ÷µµ´çÀ¸·Î¼­ 28%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, ´Ü¹éÁúÀÌ 1.5% µé¾îÀÖ°í ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ºñŸ¹Î A, B1, B2µµ µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹Î CÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëÃß¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐµµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

¹ã³ª¹«¿Í ¹ã¼ÛÀÌ

3. ¹ã

¹ãÀº ´Ù¸¥ °úÀÏ¿¡ ºñÇØ ¿ÀÈ÷·Á °î·ù¿¡ °¡±î¿î ¼ººÐÀ» °¡Áö°í À־ ¼öºÐ°ú ÀüºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¸ç¾à°£ÀÇ ¼³ÅÁÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î CÀÇ ÁÁÀº °ø±Þ¿øÀÌ¸ç ºñŸ¹Î A¿Í ´Ü¹éÁúµµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹ãÀÇ °ú´ç¿¡´Â À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é À§Àå±â´ÉÀÌ È°¹ßÇØÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

»ç°ú

4. »ç°ú

»ç°ú ²®Áú¿¡´Â ¼¿·ê·Î¿À½º¿Í ÆåƾÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼ÒÈ­¿îµ¿À» µµ¿ÍÁÖ¸ç, º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ç°úÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Ä®·ýÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³½´Ù. ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¿Í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁֱ⠶§¹®¿¡ üÁß °¨·®, µ¿¸Æ°æÈ­, ³úÁ¹Áß ¹× ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.

Æ÷µµ

5. Æ÷µµ

Æ÷µµ°úÁó¿¡´Â ´çºÐÀÌ º¸Åë 10~15% µé¾î ÀÖ°í À¯±â»êÀÌ 1%³»¿Ü µé¾î ÀÖÀ¸¸ç Ÿ¸£Å¸¸£»ê ¹× ¸»»êÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. À̹ۿ¡µµ ºñŸ¹Î A¿Í B, C, Ä®½·, ÀÎ, ö µîÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ²®Áú°ú ¾¾¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¶ó½ºº£¶óÆ®·ÑÀº ³ëÈ­¹æÁö ¹× Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : °ñ ºó ³ª¸¦ ä¿öÁà, ¡®°ñ¼Ò°øÁõ¡¯
´ÙÀ½±Û : ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°¾à, ÄÚ¸·Èû¿¡ ¡®ºñÃæÇ÷Á¦°ÅÁ¦¡¯