ÈâÇÑ ³¯¾¾¿¡ ³ªµéÀÌ°¡ ´Ã¾î³ª´Â °èÀýÀÌ´Ù. ¾î¸°ÀÌÁýÀ̳ª À¯Ä¡¿ø¿¡¼ ¼ÒdzÀ» °èȹÇÏ¸é¼ ¾ö¸¶Ç¥ µµ½Ã¶ôÀ» ½Î¾ß ÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿ÕÀÌ¸é °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº µµ½Ã¶ôÀ» ½Î´Â °ÍÀÌ ¾î¶³±î? ±è¹ä¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö Àç·á°¡ µé¾î°¡´Âµ¥ °Ç°À» À§Çؼ ºùÃÊ»êÀÌ µé¾î°£ ´Ü¹«Áö³ª Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ¸¹Àº ÇÜ µîÀº °ú°¨ÇÏ°Ô »¬ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë½Å Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ì¾û°ú ´ç±Ù¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÈǸ¢ÇÑ ±è¹äÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ °úÀÏÀ̳ª ¿¬±Ù ÇÇŬ°ú °°Àº À½½ÄÀ» °çµéÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.
¢º ¿ì¾ûÀÇ È¿´É¿ì¾ûÀº Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í, »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¾ûÀ» À߶úÀ» ¶§ ³ª¿À´Â ¸®±×´ÑÀº ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ µ¶¼Ò ¹èÃâ ¹× ¿°Áõ Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿ì¾û¿¡´Â öºÐ°ú Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ ºóÇ÷°ú ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¹ß´Þ°ú ÇǺÎÁúȯ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ź´ÑÀÇ Ç×±Õ¡¤¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÀÁø, µÎµå·¯±â, ¾ÆÅäÇÇ¿Í °°Àº ÇǺΠÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
¢º ´ç±ÙÀÇ È¿´É´ç±Ù¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ¸ç ºñŸ¹ÎA, B1, B2, B6, º£Å¸Ä«·Îƾ, öºÐ, ¿±»ê, ¾Æ¿¬, Ä®·ý, Ä®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼ºÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¸Å¿ì ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ´ç±Ù ¾È¿¡ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ºñŸ¹ÎA·Î º¯È¯µÇ¾î ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÏ°í ¾ß¸ÍÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ½Ã·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, È°¼º»ê¼ÒÀÇ Ã¼³» ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¹ß¾Ï¹°Áú°ú µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¹«·ÂÈÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù.
¸é¿ª·Â °È¿¡ ÁÁÀº µµ½Ã¶ô, ¡®¿ì¾û´ç±Ù±è¹ä¡¯[Àç·á] ¿ì¾û, ±è, ´ç±Ù, ¿ì¾ûÁ¶¸² ¾ç³ä(¹° 100ml, °£Àå 3Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹°¿³ 2Å«¼ú)
1. ´ÙµëÀº ¿ì¾ûÀº ä ½ä°í, ¿ì¾ûÀÇ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ½ÄÃʹ°¿¡ ´ã°¡ ÁÖ¼¼¿ä.
2. ¿ì¾ûÀ» ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº´Ù°¡ ¿ì¾ûÁ¶¸² ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
3. ´ç±ÙÀ» ä ½ä°í, ´Þ±ÅÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ç±ÙÀ» ººÀº µÚ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ø°£À» ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¹ä¿¡ Âü±â¸§°ú ¼Ò±Ý, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °£À» ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
5. ±è À§¿¡ ¹äÀ» ¾ñ°í ºº¾Æ ³õÀº ¿ì¾û, ´ç±Ù°ú ´Ü¹«Áö¸¦ ³Ö°í ±è¹äÀ» ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
6. ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Àß¶ó¼ µµ½Ã¶ôÅë¿¡ ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)