혈압은 120/80이하일때 정상이며
140/90이상이면 고혈압으로 진단합니다.
그 중간일때는 고혈압의 전단계로 주의할 필요가 있습니다.
혈압은 항상 일정한 것이 아니라 음주,흡연, 운동, 불안등의 감정에 따라 그때 그때마다 다르게 체크됩니다.
또 병원에 오시면 걷는 것(운동),긴장등으로 올라갈 수도 있습니다.
집과 사무실에서의 혈압은 주의 단계이나 병원에서의 혈압은 고혈압에 해당됩니다.
혈압을 자주 체크해 보셔서 그 평균치를 구해서 140/90이상이면 고혈압으로 봄이 타당할 것으로 보입니다.
또한 병원에서 24시간 혈압측정기로 확인하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
한상만님의 혈압은 그리 높지 않아 보이시니 생활습관으로 약간은 조절할 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.
1.잦은 음주나 흡연을 되도록 하지 마십시요.
2,유산소 운동과 음식조절로 체중을 조금만 줄여 보십시요.
3.음식을 짜게 잡수지 마십시요.
이런 생활습관만 하신다면 지금혈압의 10mmhg정도가 떨어질 수가 있습니다.
그럼에도 불구하고 14/90이상이면 내과전문의와 상의하셔도 혈압약을 복용하실 것을 권장합니다.
문의주셔서 감사합니다. 건강한 생활이 되시기를 기원합니다.
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