°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³
°Ç°­Á¤º¸

°Ç°­Ä®·³

Ȩ > °Ç°­Á¤º¸ > °Ç°­Ä®·³

ÀÜ¶à ¹¶Ä£ ¸ñ°ú ¾î±ú, ¾î¶»°Ô Ç® ¼ö ÀÖÀ»±î?
Á¾ÀÏ ¾É¾Æ¼­ ¸ð´ÏÅ͸¦ º¸¸ç ¾÷¹«¸¦ º¸´Â A ¾¾. ÃâÅð±ÙÇÒ ¶§µµ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» µé¿©´Ùº¸´À¶ó ¸ñ°ú ¾î±ú ÁÖº¯ÀÌ Ç×»ó ¹¶ÃÄÀÖ´Ù. ¹¶Ä£ ±ÙÀ°Àº ¾Æ¹«¸® ÁÖ¹°·¯µµ Ç®¸®Áö ¾Ê°í ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ µÎÅë°ú ¾îÁö·¯¿òÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ Çß´Ù. A ¾¾ÀÇ ÀÜ¶à ¹¶Ä£ ¸ñ°ú ¾î±ú¸¦ Ç®¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?

¸¶»çÁöº¼

1 ¸¶»çÁö º¼
±ÙÀ°À» ¸¶»çÁöÇÏ°í Ç®¾îÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µµ±¸ÀÎ ¸¶»çÁö º¼Àº ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä£ ºÎÀ§ÀÎ ¡®Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®¡¯¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ¹®Áö¸£´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ¸¶»çÁö º¼·Î ¸ñ°ú ¾î±ú ºÎ±ÙÀ» ¹®Áö¸£°Å³ª ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§ ¹Ø¿¡ ¸¶»çÁö º¼À» ±ò°í ´©¿ö ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ¸é ±ÙÀ° ÁÖº¯ÀÇ Ç÷·ù°¡ ÁÁ¾ÆÁö°í ±äÀåÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¾î ÅëÁõ Á¤µµ¿Í ¿îµ¿ ¹üÀ§°¡ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æû·Ñ·¯ ½ºÆ®·¹Äª

2 Æû·Ñ·¯
±ÙÀ°À» µÑ·¯½Ñ ±Ù¸· ȸº¹°ú ÀÌ¿ÏÀ» µ½°í ±ÙÀ° ¹¶Ä§À» Ç®¾îÁÖ´Â Æû·Ñ·¯´Â Áý¿¡¼­ ¿îµ¿Çϴ ȨƮÁ·ÀÇ Çʼö¿ëÇ°À̶ó ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¸¹Àº À̵éÀÌ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¿¿µ»ó Ç÷§Æû¿¡¼­µµ À̸¦ È°¿ëÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àºµ¥, ¹¶Ä£ ¸ñÀ» Ç® ¶§´Â µÞ¸ñ¿¡ ¹ÐÂøµÇ°Ô Æû·Ñ·¯¸¦ µÎ°í ´©¿ö ¾ç¼ÕÀ¸·Î Æû·Ñ·¯ ³¡À» Àâ¾Æ °íÁ¤ÇÑ ÈÄ °í°³¸¦ Á¿ì·Î ¿òÁ÷À̸鼭 ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¸é µÇ°í, ¾î±ú¸¦ ¸»¶ûÇÏ°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Â ¾çÂÊ ³¯°³»À ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ Æû·Ñ·¯¸¦ °¡·Î·Î µÎ°í ´©¿î µÚ ¾ç¼ÕÀ» À§·Î Âß »¸¾î ¸¸¼¼ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. À̶§ ¼Õµî°ú µÚÅë¼ö´Â ¹Ù´Ú¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ºÙÀÎ ÈÄ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÀúÁÖÆÄ ¸¶»çÁö

3 EMS ÀúÁÖÆÄ ¸¶»çÁö±â
ÃÖ±Ù °¢Á¾ SNS¿Í Ȩ¼îÇÎÀ» ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁø EMS(Electrical Muscle Stimulation) ÀúÁÖÆÄ ¸¶»çÁö±â´Â ¹Ì¼¼ÇÑ Àü±âÀû ½ÅÈ£¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ°À» Á÷Á¢ ÀÚ±ØÇÏ¿© ÇÇ·Îȸº¹°ú ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï, ¼øȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ±â±â¿Í ¿¬°áµÈ Æе带 ¸¶»çÁö°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾î±ú³ª ¸ñ µî¿¡ ºÙÀÎ ÈÄ ÀÛµ¿½ÃÅ°¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» ¹Ýº¹ÇØ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¹¶ÃÄÀÖ´ø ºÎÀ§°¡ Ç®¾îÁö°í ÅëÁõÀÌ ÇؼҵǴ °É ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¶»çÁö°Ç

4 ¸¶»çÁö °Ç
¾ð¶æ º¸¸é Ä¿´Ù¶õ µå¸±Ã³·³ º¸ÀÌ´Â ¸¶»çÁö °ÇÀº ÁÖ·Î ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ±â±â¿´À¸³ª, ÃÖ±Ù ¸¹Àº À̵éÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ´Â ¸¶»çÁö ±â±¸ Áß Çϳª°¡ µÇ¾ú´Ù. ±ÙÀ°À» Ç®°í ½ÍÀº ºÎÀ§¿¡ ÆÁÀ» ¿Ã¸®°í ÀÛµ¿½ÃÅ°¸é ±â±â¿¡ ºÎÂøµÈ ÆÁÀÌ ºü¸£°Ô Áøµ¿ÇÏ¿© ±ÙÀ° ¼ÓÀ» ÀÚ±ØÇØ ¹¶Ä§°ú ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ±ÙÀ° ¼öÃà Á¤µµ¸¦ °³¼±ÇØ ±ÙÀ°°ú ±Ù¸· Á¶Á÷ÀÇ ±æÀ̸¦ ´Ã¸®°í °­È­ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö·Î ÀÎÇØ ¸ö ÀüüÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ±ÙÀ°ÅëÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : À̱â½É°ú ³ª¸£½Ã½ÃÁò, ±× ¾Æ½½¾Æ½½ÇÑ °æ°è
´ÙÀ½±Û : ¿Ö Ä¿ÇǸ¸ ¸¶½Ã¸é È­Àå½ÇÀ» °¥±î?